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Les saisons du Yoga => Mars : croissances et nettoyages

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 "On ne peut pas tirer sur la fleur pour la faire pousser plus vite. " Parole de Sagesse.

Mars, avec ses giboulées et ses primevères, nous fait une valse-hésitation : un pas en avant vers le printemps, deux pas en arrière, retour à l’hiver. Mais la lumière a changé et nous annonce les beaux jours, le besoin de respirer et de bouger.Mars nous fait entrer dans le printemps, un nouveau cycle végétal commence.

Ce mois va tester votre nouvelle souplesse avec la posture du mois : la torsion. Jambes et bassin vérouillés, la colonne vertébrale s’élève en spirale le long de l’axe vertical, entrainant avec elle tout le contenu intra-abdominal et thoraxique dont les organes se trouvent massés et vivifiées. La position des jambes, genoux ramenés vers l’avant du corps, étire le muscle pyramidal que vous pouvez sentir très en profondeur dans la fesse entre le sacrum et le fémur. Les bras peuvent différentes positions. Ils témoignent de la liberté du haut du corps.

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