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My Beauty Blog - Page 3

  • J’ai testé : le Flyboard

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    Eh oui, comme vous pouvez le lire, j’ai eu la chance de tester le Flyboard, ou si vous préférez la dernière trouvaille pour se faire un corps tonique et renforcer la confiance en soi. Pour le coup, j’ai trouvé ça pas mal, mais j’avoue que j’ai préféré la partie debout où on travaille justement l’équilibre, que celle au sol où les poignets sont à mon goût trop sollicités. Mais voici quelques explications de ce qu’est vraiment le Flyboard.

    Concept venu d’Italie, le Flyabord est un outil multifonctionnel fait de mois naturel « made in Italy » doté d’une forme hémisphérique pouvant être utilisé de manière dynamique et/ou statique 

    fly-board-dynamic_210x100.jpgComment ça marche ?

    Mis en place du côté concave, le Flyboard est employé pour des exercices et mouvements debout ou au sol qui développent l’équilibre tout en tonifiant. Posé côté convexe, le Flyboard permet des entraînements fonctionnels de renforcement musculaire et de rééquilibrage postural.

    fly-board-static_210x100.jpgCe nouvel outil est employé pour :

    ·      la tonification et le renforcement musculaire 
    ·      la stimulation du système cardiocirculatoire et lymphatique
    ·      le travail postural global et segmentaire
    ·      la mobilité et la souplesse articulaire et musculaire
    ·      la récupération fonctionnelle articulaire et musculaire

     

    Le Flyboard est une nouveauté unique que l’on peut découvrir dans les 3 clubs Aspria de Belgique.

    Plus d'infos sur : www.aspria.be

     

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  • « Tue » travailles, toi ? Ou " Comment le Burn Out devient l’épidémie du siècle…"

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     “ 30% des employés sont en Burn Out actuellement en Belgique ” - “ Je n’en peux plus de mon travail ” “ Je porte trop sur moi ”-  Les nuits, les week-ends ne me suffisent plus pour me reposer ” “ Je sens que je vais craquer, je dois sans arrêt me retenir de pleurer et j’ai du mal à retenir mes émotions”

    Voilà ce que j’entends à longueur de journée en tant que coach ! Je me présente. Je suis Florence Blaimont, fondatrice de HERO sprl, une agence de coaching, consulting et formation. Je vais vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le Burn Out.

    Aujourd’hui, le Burn Out ou épuisement professionnel touche une personne sur trois : des hommes d’affaires aux femmes au foyer, des personnes qui le sentent à ceux qui le nient, certains le reconnaissent, d’autres s’en cachent…

    Ce syndrome consume le travailleur physiquement et moralement jusqu’à l’épuisement total. Dans ces quelques lignes, je souhaite vous présenter les symptômes, les causes possibles du Burn Out, des tuyaux pour prévenir et se sortir du Burn Out. Car oui, il est possible de sortir du Burn Out, mais pas seul. (Source Dr Van Acker, neuropsychiatre et Lise Bourbeau, auteur et conférencière)

    Selon Lise Bourbeau, quelques semaines seraient nécessaires pour se sortir du Burn Out et déjà changer sa vision de la réalité. Les symptômes du Burn Out sont multiples et certains sont à prendre avec des “pincettes”. Pourquoi ? Car beaucoup de symptômes sont similaires à ceux de la dépression. Mais attention, Burn Out n’est pas égal à dépression. Selon Agnès Martineau-Arbes, médecin du travail, la dépression suppose une spirale descendante, une forme d’abattement, tandis que le Burn Out s’inscrit, au contraire, dans une spirale ascendante, une frénésie d’activité jusqu’au point de rupture.

    Si vous vous sentez en danger de Burn Out, l’idéal est de demander un test médical auprès d’un cabinet de coaching ou de psychologie. (HERO sprl fournit des tests agréés par le Docteur Van Acker en collaboration avec Psy 503). Voici les principaux symptômes:

    Les symptômes physiques :

    - Extrême fatigue (malgré le sommeil/ les congés/week-ends)

    - Nuits agitées – perturbées (cauchemars, insomnies)

    - Tensions et douleurs musculaires : cou, épaule, dos, lombaires…

    - Différents maux physiques : désordre intestinal, trouble de la vue, migraine…

    - Consommation de snacks salés/sucrés/alcool qui augmente – et donc, prise de poids

    - Ou au contraire, plus d’appétit – et donc, perte de poids

    - Consommation de cigarettes en augmentation

    - Consommation de calmants, anti douleurs de manière régulière

    - Nausées et/ou migraines possibles

    - Fatigue des yeux – troubles de la vue

    - Perte de mémoire

    - Baisse de la concentration 

    Les symptômes psychiques :

    - Extrême fatigue émotionnelle

    - Hypersensibilité

    - Angoisses et anxiété

    - Mauvaise gestion du stress – des émotions

    - Perte d’envie – de plaisir

    - Difficulté à prendre des décisions

    - Tendance à considérer que les pauses sont des pertes de temps

    - Irritabilité

    - Impression de lenteur

    - Impression d’inutilité de ce que l’on fait (perte de sens)

    - Impression de ne pas être en accord avec ses valeurs intérieures

    - Humour cynique et ironique

    - Pensées négatives du genre : plus rien ne va – le monde va mal – je suis au bout du rouleau – je porte trop – je vais craquer

    - Perte totale de l’estime de soi

    - Impression de ne plus être capable de rien

    - Idées suicidaires

    - Sentiment de « A quoi bon ?! », envie de jeter l’éponge

    Les principales causes du Burn Out :

    Il y a bien sûr, autant de causes qu’il y a d’individus. Voici, selon mon expérience de coach, les plus courantes:

    L’environnement professionnel :

    - Un patron tyrannique, qui a du mal à communiquer clairement ou qui n’est pas à l’écoute suscitera bien sûr plus de Burn Out au sein de son département ou entreprise

    - Une restructuration de la boite qui peut avoir pour conséquence moins de personnel, une mauvaise ambiance

    - Une fusion / acquisition : souvent lors des fusions ou acquisitions mal gérées, les employés se sentent perdus dans une nouvelle structure. Il peut aussi y avoir une perte de valeurs / culture ou de sens pour les employés.

    - Des collègues tombés en Burn out, ce qui peut avoir comme conséquence une surcharge de travail et une mauvaise ambiance

    - Un changement de management : dans certains cas, les personnes ne s’y retrouvent plus

    - Une surcharge de travail et un manque de budget pour engager du personnel supplémentaire

    - Des problèmes d’ententes avec les collègues,...

    L’environnement personnel :

    - Des problèmes familiaux

    - Un deuil récent, une rupture, un divorce

    - Des soucis financiers qui mettent la personne dans un état de stress et de pression permanents

    - Les femmes avec une surcharge de travail : beaucoup d’enfants, des horaires difficiles, beaucoup de tâches ménagères…

    - Un conjoint en dépression ou malade

    - Un conjoint fort absent,...

    Selon le Dr Van Acker, neuropsychiatre avec qui nous travaillons, il y a un cheminement en 3 étapes vers le Burn Out. Tout d’abord, la personne est confrontée à un environnement familial dépressif durant son enfance. C’est à dire qu’un des deux parents, ou les deux parents ont tendance à avoir des comportements dépressifs. Durant l’âge adulte, cette personne vit des moments difficiles dans sa propre famille (avec son conjoint, ses enfants). La dernière étape est celle qui se situe dans l’espace du travail : c’est-à-dire qu’en plus des moments difficiles en famille, il y a aussi une période difficile à traverser sur le lieu de travail.

    Il y a-t-il un profil à risque ? 

    Eh oui ! Le Burn Out ne s’attaque pas à Monsieur et Madame Tout le Monde.  Les plus touchés par ce syndrome sont les personnes les plus engagées. Il y a une croyance populaire qui dit que les personnes touchées par le Burn Out seraient les plus fragiles... Or ceci est faux.

    Il s’agit souvent des « forts », ceux qui se veulent être un pilier pour leur famille et leurs collègues, ceux qui veulent prendre les responsabilités et qui sont engagés dans ce qu’ils font.  Ce sont, comme on dit chez les coaches, les « bonnes âmes ». Ils se soucient du bien-être et de l’efficacité, du temps et des tâches.

    La crème de la crème des employés ! En tant que coach, nous entendons souvent dans notre cabinet : «  au début, j’étais très enthousiaste dans mon travail, j’étais hyper engagé. Mais maintenant, je n’en peux plus, et je ne vois plus le sens de ce que je fais. »

    Voici les profils les plus touchés :

    - Les surengagés

    - Les idéalistes enthousiastes

    - Les indépendants (on estime, en moyenne, un Burn Out tous les 10 ans dans la vie d’un indépendant en Belgique)

    - Les patrons ou les personnes avec beaucoup de / de grandes  responsabilités

    - Les Hauts Potentiels car hypersensibles et souvent hyperengagés dans leur travail

    - Les personnes qui doivent exécuter beaucoup de tâches à la fois et très variées ou qui requiert beaucoup de concentration (les femmes au foyer ne sont pas épargnées)

    Le conseil du Coach :

    Quoi que vous fassiez, la première chose à faire est d’abord d’accepter ce Burn Out  et d’accepter de vivre avec pendant quelques semaines. Un coach consciencieux vous conseillera d’aller voir votre médecin traitant pour lui en parler et voir si une médicamentation est nécessaire ou non.  Vous n’avez pas le choix : ce Burn Out, vous le vivez. Alors, prenez-le comme une opportunité ! C’est ce que les gens qui ont traversé un Burn Out disent avec du recul.

    Posez-vous les questions suivantes :

    En quoi ce Burn Out est-il profitable pour moi ? En quoi est-ce que ce Burn Out est un cadeau pour moi ?Peut-être est-ce une opportunité pour vous de vous reposer ? En effet, cela vous permet de faire un arrêt sur image et d’observer la situation que vous vivez. De comprendre pourquoi vous en êtes arrivé là.

    Peut-être que cela vous donne une chance de vous poser les bonnes questions ? De réfléchir sur vous-même ? Sur vos priorités et sur l’orientation que vous donnez à votre vie ?

    Pour travailler le Burn Out avec les coachés, il s’agit souvent d’un subtil travail entre gestion du temps, apprendre à poser ses limites, travailler ses croyances internes, à gérer ses relations avec son environnement, à gérer ses émotions et sa communication.  Après le grand Tsunami qu’est le Burn Out, tout a été dévasté, mais les bases sont encore là. C’est une opportunité de reconstruire : plus rien ne sera jamais comme avant. C’est une chance de rebâtir autrement.

    Florence Blaimont

    HERO sprl - 0032/497 556 506

    www.programmehero.com

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  • Eau de Magnolia – Carlos Banïm pour Frédéric Malle

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    Hello, hello, ça y est, les vacances sont terminées et cette rentrée promet pas mal de belles nouveautés. Et on commence tout de suite avec mon coup de cœur fragrance : l’Eau de Magnolia de Carlos Banïm pour Frédéric Malle.

    Tout simplement divine, cette eau de parfum m’évoque personnellement la fraîcheur de la brume matinale. Basée sur une aura vert d’eau avec pour fond un retour de bergamote, de magnolia, de pamplemousse, de vétiver et de mousse de chêne, elle a été créée par le parfumeur Carlos Banïm pour l’éditeur de parfums Frédéric Malle à la recherche d’une eau fraîche évoquant la transparence avec une écriture simple aussi élégante qu’un dessin de Matisse. 

    Pour le coup, pari réussi. Ce parfum tient tout simplement toutes ses promesses et je ne peux que vous le conseiller, c’est en tout caspour moi une très belle découverte.

    Eau de Magnolia - Carlos Benaïm pour Frédéric Malle, 50 ml chez Senteurs D’ailleurs à Bruxelles.

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  • My Beauty blog passe officiellement en mode "été" #summer #holiday

     
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    Rendez-vous en septembre.

    Bonnes vacances à tous.

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  • J’ai testé : l’Atelier de Coloration Christophe Robin à Bruxelles, et j’ai adoré !!

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    Voilà un article que plusieurs d’entre vous attendent, celui de mon passage à l’atelier de coloration à Bruxelles. Alors pourquoi je sais que vous êtes plusieurs à l’attendre, c’est tout simplement que vous avez été particulièrement nombreuses à LIKER les deux photos postées, et sur mon Facebook, et sur mon Instagram. Dès lors, je n’ai pas trop voulu vous saouler et repostant directement mon article. On peut bien faire un peu durer le plaisir, non ;p

    Parce que moi pour le coup, du plaisir, je peux vous assurer que j’en ai pris. J’en ai pris aussi bien lors des prestations, de par l’ambiance cosy du salon, les conseils avisés de Marion, les soins juste extraordinaires, le petit thé avec les petites mises en bouche ou encore les massages (oui, oui vous avez bien lu). 

    Mais pas seulement, là où j’en aussi pris, c’est lorsque je suis sortie avec ma nouvelle couleur, et qu’“All By Myself” s’est mis à tourner dans ma tête en boucle, ce moment tout particulier où tu te rends compte, que Céline Dion à côté de toi, ben elle est juste mal coiffée la pauvre. Je dois bien l’avouer, quand je sors de l’Atelier de Coloration, mes cheveux sont juste sublimes, et j’adore ça. C’est donc avec grand plaisir, et sans retenue aucune que je vous conseille ce salon spécialisé dans les soins et la coloration. 

    L’Atelier de Coloration

    Christophe Robin

    Rue de Namur 65A

    1000 Bruxelles

    Tél. : 02/511 16 00

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  • Le coup de cœur de la semaine : l’Huile corporelle Louis Widmer

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    Cette huile spécialement formulée pour les peaux sèches est tout simplement géniale. Elle est utile tant pour le traitement de la peau sensible des bébés que pour les enfants, les adultes et les personnes âgées. Facile et agréable d’utilisation, elle pénètre super rapidement, ne colle pas et laisse un voile doux et agréable sur la peau.  L’essayer, c’est l’adopter.

    Plus d’infos sur : www.louis-widmer.be 

    Prix : 20,30€ - 150ml

    Lien permanent Catégories : Soin Corps 0 commentaire
  • Life & Celebration #3

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    Nous avons le plaisir de vous annoncer que notre prochaine “Life & Celebration” aura lieu ce dimanche 18 mai 2014 au STUDIO 52 au 52 rue César Franck à 1050 Bruxelles. Nous vous accueillerons à partir de 10h00 à 13h00. Attention, nous tomberons en plein 20km de Bruxelles, pensez donc à partir assez tôt. Le Studio 52 est situé entre la gare d’Etterbeek et le cimetière d’Ixelles. Donc relativement facile d’accès en transport en commun. 

    Au programme :

    10h00 - Accueil.

    10h15 - Cours de Yoga avec Kreilmann Genevieve (N'oubliez pas de prendre votre tapis de Yoga).

    11h15 – Exceptionnellement, nous embrayerons directement avec le cours de danse donné par Brahim Rachiki et son équipe 

    12h30 – Notre invitée Véronique Patte vous proposera un workshop hors du commun en vous offrant une séance flash de relance globale de votre énergie intérieure. Mais on ne vous en dit pas plus, on vous garde la surprise. 

    Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur Véronique, voici son lien http://about.me/veropatte

    N’oubliez pas de confirmer votre présence par mail via lifeandcelebration@gmail.com - Paf : 20€ (cash only)

    Au plaisir de vous voir. 

    L'équipe de Life & Celebration

    À noter : par respect pour les sols du Studio 52, les cours de Yoga et de Danse se feront pieds nus ou en chaussettes. (http://www.sylphides.be/)

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  • Lovely Estée Lauder

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    Cette semaine, j’ai eu la chance de recevoir deux nouveautés de chez Estée Lauder. Le nouveau rouge à lèvre Pure Color – le Envy – et le mascara Sumptuous Infinite, qui n’est peut-être en fait qu’une nouveauté que pour moi. Car je dois bien l’admettre, Estée Lauder est l’une des rares marques sur laquelle je n’ai encore jamais écrit. En cause, je n’avais juste jamais eu l’occasion de tester cette marque auparavant, et ça manquait. 

    J’avoue, pour le coup, j’ai été particulièrement séduite par la tenue du nouveau de ce nouveau rouge à lèvres, elle est juste extraordinaire, mais pas seulement, j’aime également l’intensité de sa couleur, juste parfaite. Sincèrement,  je pense bien que ce nouveau rouge à lèvres pourrait bien devenir mon petit favori de l’été. À adopter sans hésiter, pour un été tout en féminité. 

    Plus d'infos sur Estée Lauder.be

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  • Beauty Couture fête les mamans

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    Pour ceux qui ne connaissent pas encore, Beauty Couture s’adresse aux femmes exigeantes à la recherche de la perfection. Raffinées et de qualité, les boîtes Beauty Couture proposent tous les deux mois un écrin aux allures de boîte à chapeau renferment entre 4 & 6 produits de beauté en format voyage ou taille réelle. Dans les marques sélectionnées on retrouve quelques Shiseido, Histoire de Parfums, Baobab, Matis ou encore Caron, bref, que du beau.

    Pour la fête des Mères, Beauty Couture présente un écrin d’exception en édition limitée comprenant une mousse nettoyante pour le visage Shiseido et une poudre Matis Terre de soleil, parfait pour les premiers beaux jours. La boîte est encore disponible sur le site et les commandes sont encore envisageables jusqu’au mercredi 7 mai. Pour rappel, la fête des Mères, c’est ce dimanche 11 mai ;-) Pour commander c'est par ici que ça se passe.

    retrouvez cet article sur Marie Claire Belgique

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  • Lancôme donne carte blanche à des jeunes créateurs

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    Lancôme s’associe à la jeune garde de la création française avec son projet Nouvelle Vague by Lancôme. La griffe de cosmétiques (division luxe de L’Oréal) a demandé à Yiqing Yin, Alexandre Vauthier et Jacquemus de concevoir une trousse de maquillage aux accents Couture. Un objet au sein duquel se logent trois produits phares de la marque: L’Absolu Rouge, le mascara Hypnôse Star et l’Hypnôse Palette. 

    Cette trousse, Yiqing Yin l’a ainsi imaginée comme un sac de soirée en crêpe de soie lamé or pâle. Avec Jacquemus, elle se porte ceinturée à la taille ou au poignet alors que, pour Alexandre Vauthier, elle se mue en une pochette pour le soir. Des créations qui seront disponibles fin juin en exclusivité au Bon Marché, 350 euros pour la pochette Jacquemus et 780 euros celles signées Yiqing Yin et Alexandre Vauthier (produits compris). 

    Lancôme a déjà collaboré avec des créateurs comme Alber Elbaz, Proenza Schouler ou encore Jason Wu.

    Source : FashionMag

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