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10 minutes pour soi

  • Astuce bien-être : 10 minutes pour soi !

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    Alors, soyons sincère, ce petit bouquin ne va pas changer votre vie, néanmoins il regorge d’une multitude de bons conseils et de recettes que nous sommes tou(te)s capable de mettre en pratique au quotidien. Dans cet ouvrage, Françoise Réveillet nous initie à l'art de la micro-sieste, aux massages, à des exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour.

    Ses conseils sont classés par périodes de la journée ou par situation, que vous soyez au travail, à la maison, en couple ou en vacances... Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !

    Trouvé dans les rayons de Filigranes pour un tout petit prix - 10 minutes pour soi de Françoise Réveillet (Marabout – 10€)

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