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alimentation biosignature

  • BioSignature : Etape 6 (enfin, on se comprend)

    Paleo-Diet-Pyramid.jpgBon, il ne faut pas se leurrer, si l’adage « loin des yeux, loin du cœur »  est un adage qui traverse les temps sans prendre une ride, c’est qu’il y a des raisons.  Et bien souvent ça se confirme dans la vie, et surtout, j’ai envie de dire, ça se confirme dans la « Biosignature».

    Ben, oui, il faut être sincère, entre mon nouvel an à Milan, mes vacances à Ténérife et mon city-treep à Courmayeure, je n’ai ni vu beaucoup Lionel, ni fait vraiment beaucoup d’efforts.

    Résultat, même si  je suis contente de n’avoir rien repris malgré mes écarts, que ce soit en poids ou en % graisseux, ben je n’ai rien perdu non plus (ben oui, y a pas de miracles) et ça Lionel, il n’a pas aimé (ben non, je comprends). Mais, moi, comme je n’ai pas envie de perdre l’un des meilleurs coach au monde (Lionel, garde-moi s’il te plaît !!), j’ai décidé de me reprendre et de réagir, en commençant par suivre ses conseils du jour à la lettre :


    -    A lire pour dans quinze jours : Living The Low Carb Life by Jonny Bowden
    -    A regarder le Mardi 15 mars à 20h40 sur Arte : “Notre poison au quotidien”
    -    Mettre un câble à la place du wifi afin d’éviter les ondes néfastes
    -    Faire un tour sur le site : www.everydayexposures.com, histoire de prendre conscience de ce qui nous entoure réellement.
    -    Continuer à écrire tous les soirs, afin d’améliorer mon sommeil, 6 choses bien que j’ai faites dans la journée, 6 choses que je ferais le lendemain, à qui j’ai fait plaisir aujourd’hui, qui m’a fait plaisir aujourd’hui et qu’est ce que j’ai appris, toujours aujourd’hui
    -    Manger plus, et surtout  des  protéines plus souvent (toutes les 3-4 heures)
    -    Continuer à m’entraîner, même à la maison.
    -    Et trouver des recettes de cuisine paléo, histoire de varier un peu plus mon alimentation


    Bon ben, sur ce, je n’ai plus qu’à m’y mettre, sauf que dans moins de 20 minutes je dois être au resto, ça ne va pas être facile de manger paléo là-bas.  Faudrait d’ailleurs peut-être que je vérifie s’il existe du vin paléo avant que je m’y rende, sans quoi je suis foutue pour ce soir.

    Découvrez la BioSignature avec Lionel à l'Aspria Club.

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