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body vive

  • ♥*¨*♥ Body Vive ♥♥**

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    Alors qu'il y quelques semaines j’envisageais sérieusement de demander Olivier en mariage, c’était sans compter ma rencontre avec un nouvel Olivier, celui qui vient de me faire découvrir le Body Vive. Car grâce à Olivier (le deuxième), hier j’ai tout simplement eu l’impression de retrouver mes 20 ans !!

    J’ai en effet, enfin pris la peine d’essayer ce nouveau cours que propose l'Aspria rue de l'industrie, et je peux vous assurer que ce n’est pas si facile qu’on veut nous le faire croire (oui, dans Body Vive, certes il y a Body, mais également Vive, on a un peu tendance à l’oublier)

    body_vive_2.jpgPetite explication : le Body Vive se divise en trois étapes, la première étant l’échauffement avec une (bonne) séquence de cardio. Ensuite, on passe à la séquence tonification fonctionnelle, c’est elle qui va permettre, à l’aide d’accessoires tels que les élastiques ou le ballon, de travailler équilibre, force des jambes et de renforcer le haut du corps (et je peux vous garantir que ce n’est pas toujours facile). Et on termine, par la phase de récupération, qui comprend des mouvements inspirés du Tai Chi ou du Yoga, des abdominaux, des étirements du dos et enfin des exercices de relâchement.

    body_vive_ballon.jpgAlors, pour ma part, ce que j’ai apprécié dans le Body Vive, c’est premièrement l’ambiance. Déjà, parce que le cours est collectif, qu’il se fait sur une musique entrainante, que le fait de se servir d’accessoires tels que les élastiques et le ballon lui donne un côté ludique et qu’on sent qu’on travaille vraiment le muscle en profondeur (également le lendemain).

    Et puis surtout, je dois avouer qu’une fois de plus, j’ai apprécié la bonne humeur d’Olivier qui donne le cours, c’est con, mais pour moi ça compte au moins tout autant que le cours en soi.  C’est donc avec plaisir que j’y retournerai.


    Retrouvez ce cours à l'Aspria Club (rue de l'industrie)

    Lien permanent Catégories : Aspria 0 commentaire