Blogs Lalibre.be
Lalibre.be | Créer un Blog | Avertir le modérateur

coatch

  • Santé : maigrir avec un coach dans notre assiette.

    femme-qui-mange-des-pates-4246145rjnzk_1370.jpgEt si nous maigrissions ensemble grâce à un coach dans notre assiette ?  Zoom sur Philippe Tahon.

    Philippe Tahon est psychothérapeute et coach depuis de nombreuses années. Ses relations de confiance et d’échanges avec les différents acteurs du monde de la santé (médecins, diététiciens, pharmaciens) lui ont permis d’occuper une place spécifique au sein de sa profession.

    Au cours de son parcours professionnel, il a développé une technique innovante de coaching adaptée aux problèmes de poids et d’image de soi.  Il en connaît les enjeux: il a perdu 25 kilos il y a plusieurs années, après quinze ans de période yoyo, où il perdait beaucoup de poids puis en reprenait tout autant, voire plus. Quinze ans de frustrations, de culpabilité et d’une forme d’isolement due à l’incompréhension de l’entourage.

    Pourquoi ? Les régimes ne fonctionnent pas, les kilos perdus sont vite repris, on se trouve enfermé dans un effet yoyo !  Les échecs successifs à la perte de poids et la reprise de kilos supplémentaires altèrent l’image de soi, favorisant le sentiment de culpabilité.

    Il n’y a ni formule magique ni recette miracle… Et pourtant on peut sortir de cet engrenage, sans s’infliger les privations et frustrations habituelles. Par une approche qui respecte son mode de vie et permet de reprendre le contact avec ses sensations alimentaires.

    Philippe Tahon vous propose une vision différente de la perte de poids et de sa stabilisation. Il vous offre une opportunité unique d’être guidé et accompagné dans ce processus, sans aucun jugement sur soi ou sa façon de manger.  Comment ? La méthode est basée sur différentes approches thérapeutiques.  Le dénominateur commun est une analyse de la situation de départ : 
Historique personnel, perception de son corps et du regard des autres.

    Vient ensuite une analyse lucide du comportement alimentaire :
    •    Que mangez-vous, en quelle quantité, à quel moment de la journée, après quel évènement, dans quel contexte?
    •    Comment mangez-vous ? Trop vite, sans apprécier pleinement, sans identifier ce que vous consommez?
    •    Que ressentez-vous lorsque vous pensez à manger, puis en mangeant ?
    •    Après avoir mangé, vous sentez-vous rassasié, apaisé ou au contraire coupable, stressé?
    •    En quoi cela affecte-t-il le regard que vous portez sur vous-même ?
    •    Et en quoi cela affecte-t-il l’image que vous pensez donner aux autres ?

    Philippe Tahon examine les fonctions que vous donnez, souvent inconsciemment, à votre excédent pondéral :
    •    Vous protéger du regard ou du désir des autres.
    •    Entretenir une image négative de vous-même.
    •    Gérer vos angoisses, vos émotions, en les étouffant par le poids.
    •    Être fidèle à une image intergénérationnelle…

    Ces fonctions peuvent être très diverses et croisées. Leur mise en évidence est capitale pour vous permettre de sortir enfin de ce mode de fonctionnement toxique.  Seules des solutions sur–mesure sont garantes d’une réussite à long terme :
    •    Ne plus être en prise avec vos pulsions alimentaires en apprenant à ressentir ses envies et besoins en nourriture.
    •    Apprendre à différencier la sensation de faim de la compulsion.
    •    Ne plus se sentir coupable.
    •    Arrêter d’enchaîner les régimes amaigrissants drastiques basés sur les interdits qui ne fonctionnent pas dans la durée et qui nuisent à la santé et à l’estime de soi.
    •    Trouver un nouveau mode d’alimentation cohérent avec sa personnalité, ses aspirations profondes et son mode de vie.
    •    Retrouver son corps et faire enfin la paix avec son apparence physique.

    Alors qu’est ce qu’on attend pour enfin se retrouver? Toutes chez Philippe Tahon.

    Toutes les infos sur le Web : www.nodiet.be

    Lien permanent Catégories : Diététique 0 commentaire