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core conditioning

  • Découverte : le Core Conditioning

     

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    Hier matin, j’ai accompagné une amie qui souhaitait me faire découvrir l’un de ses cours favori s: le Core Conditioning.  Alors, je ne sais pas vraiment comment vous en parler.  Je vais donc commencer par le plus dur, comme ça c’est fait.

    Premièrement, le cours de Core Conditioning commence à 7 h 30, oui, oui, vous avez bien lu 7 h 30. Autant vous dire que je suis royalement arrivée à 7 h 40, avec mon bas de jogging dans le mauvais sens et pas coiffée. Ensuite, le Core Conditioning, deux jours après, vous avez encore mal et vous pouvez plus rigoler (en tout cas moi !!)

    La bonne nouvelle, c’est que le cours ne dure pas trop longtemps, juste 30 mn, et que ces 30 mn suffisent à vraiment travailler.  Je vous explique, en gros, le Core Conditioning  cible les parties centrales du corps tel que: les abdominaux, les lombaires, mais également tous les muscles responsables de la posture et de la stabilisation. Mais ce programme va beaucoup plus loin que les exercices classiques d'abdominaux. Les exercices se font bien souvent à l’aide d’une balle et  permettent vraiment de travailler en profondeur sans se faire mal.

    Ce qui fait, que du coup, le cours dure moins longtemps, pour un résultat  plus évident. Le corps se re gaine et re gagne en fermeté et en maintien. Sincèrement, même si je n’aime pas trop travailler avec les ces énormes balles, le cours m’a séduite et je pense même que je vais y retourner.

    Retrouvez ce cours à l'Aspria Club.

    Lien permanent Catégories : Aspria 0 commentaire