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  • I ♥ Pilates !!

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    Parce qu’il n’y pas de raisons que seule Pippa ait un fessier à faire tourner les têtes à plus de la moitié de la planète, j’ai moi aussi décidé de me mettre au Pilates. Dimanche midi, je me suis donc rendue à mon premier cours et je peux vous dire que j’ai tout simplement adoré.

    J’ai en effet trouvé que c’était un mixte idéal entre effort et relaxation.  Un moment où l’on apprend vraiment à écouter son corps, pour cela Scott est d’ailleurs top, il ne pousse jamais trop. Du coup, il y a une forme de respect qui s’installe avec douceur et légèreté, c'est assez agréable je dois dire.

    Alors, pour ceux qui ne connaissent pas, la méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé dans le début du XXe siècle par Joseph Pilates. Il écrivit deux livres sur sa méthode : "Return to Life through Contrology" et "Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education".

    Pilates appela sa méthode contrologie, en référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

    Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale. Et je peux vous assurer qu’on se sent travailler (aujourd'hui encore d'ailleurs ;-).  Sincèrement, j'ai vraiment apprécié ce premier cours, j'ai juste hâte d'y retourner !!

    Retrouvez ce cours à l'Aspria Club.

    Lien permanent Catégories : Aspria, Sport 1 commentaire
  • Moi aussi je veux des fesses de rêve !!

    des-fesses-de-reve.jpgSi il y a bien un engouement auquel on ne s’attendait pas le 29 avril dernier lors du mariage de Kate et William, c’est bien celui autour du postérieur de Pippa ! Et pourtant de toute évidence ce dernier n’échappe plus à personne et est sur toutes les lèvres (si l’on peut dire). Il faut dire que ce dernier n’est effectivement pas des plus moches, et selon l’intéressée, ce serait grâce au cours de Pilates qu’elle suit assidument.

    “Au cours des derniers mois, j’ai remarqué un vrai impact sur ma force et ma posture ”, explique-t-elle sur le site Internet de son club de gym “Avec les techniques de respiration, les muscles tonifiés, la souplesse et la relaxation, mes sessions de Pilates sont devenues une nécessité.”

    Et bien maintenant, on sait ce qu’il nous reste à faire et pour le coup, il y a de grandes chances que dimanche je sois à mon premier cours de Pilates que propose l'Aspria !!

    Retrouvez également cet article sur Essentielle.be

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