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entraineur

  • BioSignature : Etape 5

    sbsurdos.jpgBon ça y est, comme je vous l’annonçais dans mon dernier billet, Lionel Gonnet, avec qui je suis la Biosignature, m’a mise au sport.  Et oui, c’était clair que j’allais y avoir droit, mais sincèrement ça va.  Il m’a préparé en fait deux petits programmes à suivre, l’un pour le haut du corps, et l’autre pour le bas. 
     
    Les premières séances, nous les avons faites ensemble, afin qu’il puisse vérifier si je comprenais bien les exercices (ce qui n’était pas forcément gagné, encore maintenant quand il me demande de présenter mon triceps lors de mes mesures pour la BioSignature, j’hésite à lui présenter ma cuisse), ainsi que mes postures.  Idéalement, chaque série est à faire deux fois par semaine.

    L’avantage qu’à Lionel Gonnet par rapport à un autre entraineur, c’est que cela va faire huit semaines que je lui offre hebdomadairement  une redif perso de l’émission « the Swan » (surtout le début de l’émission pour être sincère).  Du coup, Lionel sait exactement où le bas blesse réellement chez moi et mes exercices sont mieux ciblés.  Je me sens donc plus en confiance et cela m’encourage lors de mes sessions de sport.  La présence de Lionel dans la salle est également un plus, si j’ai un doute sur un exercice ou une posture, je peux toujours le solliciter.

    Sincèrement, depuis que je suis suivie par Lionel Gonnet, je me sens vraiment mieux. Ma silhouette continue à s’affiner et je me sens physiquement plus en forme qu’il y a quelques semaines.

    Découvrez la BioSignature avec Lionel à l'Aspria Club.

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