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fonctionnel entraînement

  • A la découverte de l'entraînement fonctionnel

     

    1566069691.jpgHier, j'ai eu l'opportunité d'assister à un cours de sport assez atypique, l’entraînement fonctionnel, que propose l'Aspria Club.  Et bien je dois avouer que je n'ai pas été déçue de mon déplacement. 

    Ce nouveau style d'entraînement se déroule dans une salle "verte" (super verte, j'insiste sur ce vert, car sincèrement, je n'ai jamais vu un espace aussi vert en fait, limite je pense y retourner avec des lunettes de soleil la prochaine fois) dans laquelle on peut y trouver toute une série d'accessoires de sport.

    Le cours comporte plusieurs séries d'exercices et de mouvements qui permettent de renforcer les muscles que nous sollicitons le plus souvent.FitProViPR.gif Les séries d'exercices ne sont jamais fort longues, pas plus de 5 mn et se succèdent pendant une heure.  On y travaille les abdos grâce aux swissballs, on s'amuse à faire des exercices tout en gardant l'équilibre avec des "TRX", système de sangles qui permettent d'associer l’effort lié au poids du corps suspendu à la résistance des sangles attachées en hauteur. On lance, on tire, on roule, on déplace le ViPR, ce tube en caoutchouc pesant entre 4 & 15 kg.  Bref on n'arrête pas, l'ambiance y est assez sympa, la structure de l'Aspria Club relativement agréable, il faut l'admettre.

    Seul petit couac, j'ai quand même cru mourir avant la fin du cours et je n'arrive plus à marcher depuis ce matin, mais au final j'ai été relativement séduite par cette nouvelle façon de faire du sport, ludique et agréable.

    Découvrez les cours de l'entraînement fonctionnel à l'Aspria Club.

     

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